Menú izquierdo
Destaquem
Salut Publica
Visualització del menú
Destaquem
Salut Publica
Visualització del menú
Visualització del menú
El descans és fonamental
El descans i el son són fonamentals durant la gestació:
• Intenta descansar tant com et siga possible. Pots fer descansos breus durant el dia, mantenint l’esquena ben recolzada i els peus enlaire.
• A mesura que avança l’embaràs pot resultar-te difícil trobar una postura còmoda per a dormir. Prova de dormir de costat amb els genolls doblegats i un coixí entre les cames.
• Evita la posició estirada boca per amunt quan el volum de l’abdomen siga molt gran, ja que pot provocar-te marejos i, fins i tot, disminuir l’oxigenació. Un parell de coixins t’ajudarà a mantindre’t lleugerament incorporada i a sentir-te millor.