CONSEJOS

A partir de la evidencia de las fuentes de bienestar emocional, planteamos un modelo de trabajo basado en 5 elementos que contribuyen a un buen funcionamiento personal y a la vez al bienestar de la población y comunidades.


Los primeros tres elementos tienen que ver con la salud física, mental y social. El cuarto sitúa a la persona en el espacio y tiempo concreto, conectándola con la naturaleza y el presente, y el quinto proporciona sentido de transcendencia de lo vivido hacia el exterior de la persona.

Los 5 cultivos: modelo de bienestar emocional 

Guía de bienestar emocional 

  1. Primer cultivo: el cuerpo y la actividad física.
  2. Segundo cultivo: la mente, actividad mental.
  3. Tercer cultivo: las relaciones sociales, actividad social.
  4. Cuarto cultivo: el presente y la naturaleza, aquí y ahora.
  5. Quito cultivo: el altruismo, dar y agradecer.

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